top of page

Wandelcoaching & Mindful Walks

Mindful Walk Groep
Toegankelijke groepswandelingen met adem, natuur, reflectie en rust. Ontspannen,
verdiepen en landen in je lijf.


Tarieven:

  • Proefles (eerste keer) – €7,50

  • 5-rittenkaart – €75

  • 10-rittenkaart – €140

 

De kaarten zijn flexibel inzetbaar.

Locatie: regio Den Haag (strand/duinen)

​

Wandelcoaching (1-op-1)

Voor wie persoonlijk wil werken aan richting, rust of herstel. We lopen samen in stilte, in gesprek en in bewustzijn.

  • 70–75 min – €85 per sessie

  • Locatie in overleg


Voor wie:

  • Burn-out(klachten), overprikkeling, mentale onrust

  • Verlangen naar beweging én verstilling

  • Coaching die je niet opsluit, maar opent

 

Samen lopen in de natuur brengt vaak meer helderheid dan alleen blijven zitten met je gedachten.

​

DSC00891.jpg

Als fysiotherapeut blijft de werking en veerkracht van het menselijk lichaam mij iedere dag weer verwonderen. Ieder mens is anders en verdient daarom een aanpak op maat. Waar ik het voor doe is dat jij weer in je eigen kracht komt te staan en daardoor beweegt naar wat goed voor je is. 

- Stefano

OVER MIJ

MINDFUL BEWEGEN

Soms zit je hoofd vol met gedachten en raak je het overzicht even kwijt. Soms gaat dat ook gepaard met fysieke klachten. Bij deze training help ik je om weer in contact te komen met je lichaam en even uit je hoofd te komen. Daarvoor gaan we samen na wat er van binnen zich af speelt en gaan we tegelijkertijd naar buiten. Met het bos, de duinen en het strand als achtertuin kunnen wij deze sessies goed benutten om de drukte even te ontsnappen en van je hoofd weer te landen in je lichaam.

DSC00720.jpg

TESTIMONIALS

Bij Stefano ben ik sinds 3 jaar onder behandeling voor mijn heup- en rugklachten. Stefano heeft veel kennis van oefeningen die gericht zijn op de plekken waar de pijn zit en is altijd bereid om mee te denken hoe het in te passen valt in je dagelijks leven. Mijn heupklachten zijn door zijn behandelingen en adviezen helemaal verdwenen.
 

- Linsey Schrurs,
Personal Trainer (Eyeboks)

Rekening houdend met mijn sport en ambities geeft Stefano mij passend advies bij klachten. Dankzij zijn kennis, kunde en fijne omgang ervaar ik mijn behandeling als positief, om die reden raadt ik hem daarom ook altijd aan bij mijn mede sporters.

- Robin Pot, Sportcoördinator boksen Den Haag

 Stefano heeft mij geholpen bij klachten door een verkeerde houding. Dit verliep altijd prettig en zeer professioneel. Hij wist altijd snel de reden te achterhalen waar de klacht vandaan kwam en hoe deze te verhelpen was. En nog beter, hoe de klacht te voorkomen. Stefano geeft goede oefeningen mee die thuis prima te doen zijn.

- Esther Hoogland-Vreeburg
Accountant (Bollard Accountants & Belastingadviseurs)

DSC00734.jpg
bottom of page