FYSIOTHERAPIE
Schouderklachten behandelen met fysiotherapie
Last van je schouder? Je bent niet de enige. Schouderklachten behoren tot de meest voorkomende redenen om een fysiotherapeut te bezoeken. Of het nu gaat om pijn bij het haar wassen, moeite met je jas aantrekken, of scherpe pijn tijdens het sporten, schouderklachten kunnen je flink beperken in je dagelijks leven.
Bij Binnenste Buiten Fysio helpen we je om weer pijnvrij te bewegen. Met een combinatie van manuele therapie, dry needling en gerichte oefentherapie pakken we jouw schouderprobleem effectief aan.
Veelvoorkomende Schouderklachten
Klachten in het schoudergewricht kunnen uitstraling geven naar de nek, de schouderbladen, boven- en onderarmen of handen. Bewegingen zijn beperkt en vaak pijnlijk.
Frozen Shoulder (Capsulitis)
Een bevroren schouder waarbij het kapsel rondom je schoudergewricht ontstoken raakt. Dit geeft ernstige pijn en bewegingsbeperking. Je kunt je arm nauwelijks optillen en 's nachts is de pijn vaak het ergst. Frozen shoulder doorloopt drie fases en kan zonder behandeling 1 tot 3 jaar duren. Fysiotherapie kan dit proces aanzienlijk verkorten.
Impingement (Beklemming)
Bij impingement raken pezen en slijmbeurs bekneld tussen de kop van je bovenarm en je schouderdak. Dit geeft het typische "pijnlijke boogje" pijn bij het optillen van je arm tussen 60 en 120 graden. Vaak veroorzaakt door zwakke rotator cuff spieren of een verkeerde schouderbeweging.
Rotator Cuff Letsel
De rotator cuff bestaat uit vier spieren die je schouder stabiliseren. Door overbelasting, trauma of slijtage kunnen deze spieren beschadigd raken. Dit geeft zwakte bij het optillen van je arm en pijn, vooral 's nachts als je op je schouder ligt.
Schouderinstabiliteit
Je schouder voelt 'los' aan of is zelfs uit de kom geschoten. Dit komt voor na een luxatie of bij mensen met van nature losse gewrichten. Je ervaart een onzeker gevoel en angst voor bepaalde bewegingen.
Slijmbeursontsteking (Bursitis)
De slijmbeurs in je schouder raakt geïrriteerd en ontstoken. Dit geeft pijn bij druk (bijvoorbeeld bij slapen op je zij) en bij specifieke bewegingen. Vaak gaat dit samen met impingement.
Onze behandeling
Je kunt bij ons terecht voor een breed scala aan klachten en blessures. Het menselijk lichaam is wonderbaarlijk complex en juist daarom vereist het een zorgvuldige, persoonlijke aanpak. We behandelen regelmatig rugklachten (onderrug, bovenrug, tussen de schouderbladen), nekpijn en hoofdpijn, knie- en enkelblessures, schouder- en elleboogproblemen, heuppijn en lies klachten, sportblessures (verstuikingen, scheurtjes, overbelasting), RSI en muisarm, en houding gerelateerde klachten door thuiswerken.
Geen enkele behandeling is hetzelfde. Als fysio in kijken we daarom altijd zorgvuldig naar jouw unieke situatie: wat is de oorzaak van de klacht, wat zijn jouw dagelijkse activiteiten, en wat is realistisch haalbaar voor jou? Herstel gaat verder dan alleen behandelingen in de praktijk. Daarom krijg je van ons ook persoonlijke oefenschema's, praktische tips voor thuis, en advies over hoe je je dagelijkse activiteiten kunt aanpassen om sneller te herstellen.
Wanneer Naar De Fysiotherapeut?
Zoek hulp bij een fysiotherapeut als je:
-
Langer dan een week schouderpijn hebt
-
Je arm niet volledig kunt optillen
-
's Nachts wakker wordt van de pijn
-
Moeite hebt met dagelijkse activiteiten zoals aankleden
-
Een eerder schouderprobleem hebt dat terugkomt
Wacht niet te lang. Hoe eerder je start met behandeling, hoe sneller je weer klachtenvrij bent en hoe kleiner de kans op chronische problemen.
Binnenstebuiten Fysio is een moderne fysiotherapiepraktijk in Den Haag die zich onderscheidt door een unieke aanpak: wij combineren traditionele fysiotherapie met outdoor training en bewustwording van lichaam en geest. Wij geloven dat herstel en preventie niet alleen plaatsvinden binnen de behandelkamer, maar juist ook daarbuiten.
Over Ons
